七天午餐便当

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用料  

七天午餐便当的做法  

1. 杂粮饭
   豆腐鸡蛋虾饼
   炒白菜、蘑菇、胡萝卜、木耳，瘦肉
   紫菜汤

2. 蛋炒杂粮饭
   拌杂菜（菠菜、木耳、粉丝、胡萝卜、瘦肉、木耳、鸡蛋、蘑菇）
   煎黄花鱼

3. 鸡肉滑蛋盖饭
   拌双花
   西红柿小白菜蘑菇汤（未拍）

4. 蛋炒饭
   鳗鱼
   炒杂蔬
   紫菜汤

5. 南瓜鸡肉饭
   西红柿小松菜虾皮汤
   辣白菜加辣章鱼
   

6. 蛋炒饭
   南瓜土豆素汤
   煎小鱼

7. 杂粮饭
   简易罗宋汤
   拌双花、蘑菇、木耳