关于便当
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为周一准备的便当 炸小香肠 、黄萝卜、炸鸡排
用料
鸡蛋 | 1个 |
鸡胸肉 | 500g |
面包糠 | 200g |
淀粉 | 200g |
圆生菜 | 半个 |
西兰花 | 半个 |
关于便当的做法
把米饭平铺到碗底, 放上黄萝卜摆好 炸小香肠:用刀在香肠三分之二处十字切开 过油炸一下即可。
西兰花 洗好 切好后,做热水,水开后烫一下西兰花 。锅里放油 蒜蓉 放盐搅拌均匀放入西兰花 搅拌后出锅摆好
另一个盒子里,先把圆生菜切丝垫底,在处理鸡排。鸡排做法:鸡胸肉横切两片,用刀背打一下鸡肉,裹上淀粉 在裹鸡蛋液,再裹面包糠 过油炸即可 ,一遍炸不透,分两遍炸.
小贴士
炸东西 一定要温火 不然会糊
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