【素食】天然酵母面包
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用料
酵头 | |
全麦面粉 | 40g |
水 | 40g |
鲁邦种 | 1勺 |
面包 | |
酵头 | 80g |
高筋面粉 | 200g |
全麦面粉 | 200g |
水 | 300g |
盐 | 8g |
【素食】天然酵母面包的做法
准备酵头。
一大勺鲁邦种与40
g全麦面粉,40
g水混合,搅拌均匀。在室温大约放4-5小时。准备面团
200g全麦面粉,200g高筋面粉,300g水混合均匀,揉成面团,盖上盖子,放在室温静置,让面团水合。当酵头膨胀到最高的时候,挖一点酵头,进行浮水实验。
24摄氏度下,大约需要4-5小时。把挖出的酵头,放入水中,如果可以漂浮起来,说明酵头已经准备好,可以使用了。
将准备好的酵头与面团混合。
静置30分钟后,加盐8克,将盐揉入面团。
加盐后,每隔40分钟翻折一次,大约翻折四次。你会感受到,面团越来越不粘手,越来越光滑。
最后一次翻折完成后,将面团倒在案板上,进行初步整形。用刮板将面团的四个边分别拉起像中间折叠,最后一个边拉起,使面团反转,向下一面拉至上面。静置20分钟。
最终整形
将面团上下边向中间折叠。之后从左向右卷动面团,使表面绷紧。放入撒到薄面的藤篮。二次发酵
藤篮放入冰箱冷藏8-12小时。将铸铁锅放入烤箱,与烤箱一起预热到250度。铸铁锅也可以放在火上烧,比烤箱预热更快。
烤箱到达温度后,从冰箱取出面团,倒在案板上,以45度斜刀划开一个口子,主导面团膨胀的方向
面团放入铸铁锅,盖上盖子放入烤箱。
20分钟后,去掉盖子,继续烘烤20分钟。
取出面包,冷却即可。
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