吃草记录（沙拉大集合）
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连续三年胆固醇偏高➕赘肉日渐增多，决心改变饮食，其实自己蛮喜欢吃草的，因为厨艺不错，哈哈，做的都好吃，而且简化饮食后会节约大量的时间，七八分饱的身体状态会更轻盈
此菜谱皆在记录酱汁（蘸料）➕适合沙拉的各种肉类处理方式，蔬菜
用料
| 碳水化合物 | 饭，面，土豆，南瓜等 |
| 蛋白质 | 鸡肉，牛肉，虾，奶酪 |
| 脂肪 | 植物油，坚果，奶酪 |
| 维生素 | 蔬菜，水果 |
吃草记录（沙拉大集合）的做法
喃咪
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