减脂小零食-小米玉米面锅巴

用料  

减脂小零食-小米玉米面锅巴的做法  

1. 小米和玉米面泡2小时就好，我是泡了一晚上。

2. 这个料很猛，香香的，碾碎。

3. 与小茴香混合碾碎混匀。

4. 泡好洗净的小米和玉米面，上锅蒸20分钟。

5. 撒上花椒叶小茴香，加一个蛋，搅拌均匀。

6. 加牛奶后加全麦面粉到能和成型，会有些粘。

7. 和面

8. 制作成型。

9. 上烤箱，我用的空气炸锅，150度五分钟，反面120度3分钟就好，如果想酥脆一点烤之前刷一点点油。

10. 减肥期间占嘴好东西，低脂低卡。