【考拉举の健身零食铺】无油杏仁小饼
来源:菜肴屋 阅读:1.21W 次
夏天了要开始刷脂了,
但奈何是个嗜甜狂( ‾᷄꒫‾᷅ )
外面的饼干不敢多吃
终于开始自己试着做黑暗料理。
这款小饼干只是为了自己减脂期间可以解馋,
口感不会很好,
但是重要的是无额外添加油啊!糖也是用少量蜂蜜代替,当然也可以不放糖和蜂蜜用果干来代替,但是不太建议不放,因为杏仁粉真的好苦啊……
用这款小饼干可以欺骗自己的嘴巴
(/ω·\*)
用料
杏仁粉 | 120g |
鸡蛋 | 1只 |
蜂蜜 | 10g-20g |
香草精 | 1/2tea spoon |
海盐 | 1小撮 |
【考拉举の健身零食铺】无油杏仁小饼的做法
准备材料,杏仁粉我用的是美国扁桃杏仁粉。
杏仁粉不用过筛,放入鸡蛋、蜂蜜、海盐、香草精。
搅拌到无干粉状态。
分成10g左右的一份
用手随意压扁。这时想要在顶部放杏仁碎或者各种装饰的可以放起来了
170度烤20分钟,至饼干周边上焦黄色。(时间和温度还是请根据自家烤箱情况来做适当调节。)
出炉放凉冷却,再配上水果和茶!
小贴士
这款饼干因为没放面粉,所以口感上不会很好,不酥脆,追求口感的话可以自己适当调节增加低粉和黄油。
压饼的时候建议中间压的稍扁一点,烤好会脆点,不然太厚里面也不容易烤好。
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