椰汁枸杞蒸山药
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山药不仅有“神仙之食”的美誉,还有“食物药”的功效
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收;山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血管疾病,有延年益寿的功效。
搭配枸杞能更好的发挥滋补效果。
用料
枸杞 | |
山药 | |
椰汁 |
椰汁枸杞蒸山药的做法
山药去皮切条放盐水浸泡备用。
盘内码好山药凹造型,倒入椰汁,撒上用水泡过的枸杞,上锅蒸10-20分钟。
装盘后撒白糖
小贴士
1.厨友们一定要记得带手套啊,别像我这么二 削个山药,手背发红,非常痒,洗了好几遍还是痒,后来带手套才勉强完成,真心不想再碰山药了T_T
2.我试做了2种:放糖和炼乳,个人觉得还是放炼乳好吃……最后成品我要是搭配个小绿叶就更美好了
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