山药枸杞奶

枸杞子养肝滋肾，可改善肝肾亏虚、头晕目眩、腰膝酸软；
山药补脾养胃、补肾涩精、延年益寿；
即使不谈那么多的好处，就做好的奶昔味道，也是与众不同的。

用料  

山药枸杞奶的做法  

1. 备料。

2. 山药去皮，切小块，水开后，中火蒸15分钟。

3. 压成泥，倒入果汁机或搅拌机，加入牛奶和白砂糖，搅打均匀成果昔。

4. 枸杞洗净，沥干水分，放在小锅中，加水小火煮8分钟左右

5. 把枸杞撒入果昔中即好。

小贴士

1. 山药中含有刺激人体的皂角素和植物碱，人体接触后会发痒，削皮时可戴上一次性手套或用保鲜袋套住手隔离下。