焖菜，年度热门食谱
来源：菜肴屋 阅读：1.69W 次
用料
| 20克蒜头100克虾仁100克 西兰花，切小朵100克芦笋，根部刨皮，切段100克 胡萝卜，切粗条80克 蘑菇，去根切厚片3克盐(约12茶匙)80克 荷兰豆，去两头蒂1 小撮 胡椒粉 | |
| 油 | 10克 |
焖菜，年度热门食谱的做法
1 将蒜头和油放入主锅，以5秒/速度5切碎，再以2分/120℃/速度1爆香。
2 加入虾仁，以2分30秒/Varoma/反转小勺 拌炒。
3 加入西兰花、芦笋、胡萝卜、蘑菇和盐，以5分/Varoma/反转小勺拌炒。
4 加入荷兰豆，用刮刀棒搅拌均匀，以
2分/Varoma/反转速度4拌炒，盛盘后撒
上胡椒粉，即可享用。![焖菜，年度热门食谱的做法步骤图 第2张]( "焖菜，年度热门食谱的做法步骤图 第2张")
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![焖菜，年度热门食谱的做法步骤图 第3张]( "焖菜，年度热门食谱的做法步骤图 第3张")
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