焖罗非
来源:菜肴屋 阅读:2.32W 次
用料
罗非鱼 | 1条 |
姜 | 7片 |
盐 | 随意 |
葱段 | 随意 |
元茜 | 随意 |
豆芽 | 随意 |
鱼炸 | 随意 |
鹌鹑蛋 | 10个 |
料酒 | 小许 |
焖罗非的做法
首先把鱼煎的2面都金黄,然后放姜丝,我是切成丝的,2边都塞一些进去,然后抹些盐花,鱼2面涂点料酒。
然后加水,放鱼炸,豆芽,鹌鹑蛋
盖锅子,焖,我焖了差不多20分钟吧。
看你家电磁炉了。最后调个酱汁,倒进去,加葱,元茜,再焖一下,上锅。
小贴士
焖的过程不要太大火,不然鱼肉会太老,我的电磁炉和锅受热不是很均匀,所以焖了20分钟,正常的话其实10到15分钟基本熟透。
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