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煎鳕鱼&三文鱼（原食，生酮）

来源：菜肴屋 阅读：3.31W 次
煎鳕鱼&三文鱼（原食，生酮）的做法步骤图

用料  

三文鱼 3块
鳕鱼 3块
椰子面粉 很少
椰子油 20克
海盐 适量

煎鳕鱼&三文鱼（原食，生酮）的做法  

  1. 洗好鱼排，沥干水分。表面撒一层椰子面粉，再撒上海盐（大块的请用研磨器）

    煎鳕鱼&三文鱼（原食，生酮）的做法步骤图 第2张

  2. 下锅煎…一边煎一边再撒海盐。温度130以下

    煎鳕鱼&三文鱼（原食，生酮）的做法步骤图 第3张

  3. 两面金黄后就可以吃了。

    煎鳕鱼&三文鱼（原食，生酮）的做法步骤图 第4张
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#三文鱼 #生酮 #原食 #鳕鱼 #生酮
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