掉肉唰唰唰~生菜包香煎鸡胸肉啦
来源:菜肴屋 阅读:8.35K 次
减肥需要持之以恒
没有好味道就没有食欲
没有食欲就意味着不能坚持
韩国的菜叶包上香煎五花肉真的流口水
咱包个鸡胸肉也可以👍🏻
用料
鸡胸肉 | 1块 |
蜂蜜🍯 | 1勺 |
耗油 | 1勺 |
新鲜生菜 | 按自己喜好放 |
生抽 | 1勺 |
盐 | 适量 |
橄榄油或玉米油 | 润湿锅底即可 |
柠檬汁 | 3~5滴(没有可不加) |
掉肉唰唰唰~生菜包香煎鸡胸肉啦的做法
买来的鸡胸肉冲净,用刀把鸡油去掉,片成1cm左右厚度的,放进保鲜袋中备用
向鸡肉中加入蜂蜜、蚝油、生抽、盐,挤些柠檬汁🍋增香,没有可不加
保鲜袋结扎,用手在外面给它大保健massage,把味道混匀,腌制20分钟左右,懒的话放冰箱里过夜吧
锅底刷油,把鸡胸弟们捞出来摊平,小火🔥煎至两面金黄(大火的话不仅仅很火热,还会糊😄,不可不可),装盘吧
洗干净的生菜放旁边,用手拿一片,夹一块鸡胸肉,包起来,塞进嘴中,唇齿留香,赞👍🏻
我一口气可以吃完😂😂
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