消除便秘小绝招
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第一道算不上菜谱的菜谱,希望走过路过的捧个场,更希望能够帮到需要的你
这道菜谱对于便秘的人很有帮助
有多少人因为便秘而深感人生痛苦,但其实土豆+蜂蜜就可以治疗便秘。每100克土豆里所含的膳食纤维高达6克,可以说治疗便秘的首选。
用料
土豆 | 2个 |
蜂蜜 | 适量 |
消除便秘小绝招的做法
把土豆削皮、切碎,用榨汁机榨成汁
把榨好的土豆汁倒进锅里,用小火煮,当土豆汁变得黏稠时,加入适量蜂蜜,搅拌均匀即可。
做完后放入冰箱冷藏。每天喝一次,每次两勺,空腹服用即可。要提醒的是,蜂蜜最好选择槐花蜜。槐花蜜属凉性,用来治疗便秘效果最好。而热性的蜂蜜,吃了以后会增加肠道的干燥,反而会加重便秘的症状。
本人照片的量是两个中等大小的土豆
不建议大家一次做太多,做这个不麻烦,还是经常喝新鲜的比较好。
土豆出汁率还是很大的,所以一次弄两个中等个头的土豆就好了。
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