超香海菜饼干-微波炉-高蛋白无糖无油
来源：菜肴屋 阅读：1.08W 次
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 荞麦粉 | 19克 |
| 玉米淀粉 | 15克 |
| 麦麸 | 5克 |
| 干裙带菜 | 10克（磨粉） |
| 海苔 | 3.5克约三包 |
| 干牦牛肉松 | 5克 |
| granarolo干酪片 | 6.5克 |
| 泡打粉 | 适量（这回没加，有点硬） |
干裙带菜、海苔、风干牦牛肉干打粉和肉松，我就用的最简单的美的的研磨杯，多一嘴研磨杯比榨汁杯有用多了
打一个鸡蛋（为了酥一点，下次试试蛋清打发），混合其他材料，加水到成型
铺到烤纸上，擀成薄饼，微波4分钟，大概裙带菜吸水能力太强了这款时间比以前久
切片，再微波3-8分钟，到变脆
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