微波炉无油低脂燕麦饼干
来源：菜肴屋 阅读：1.94W 次
放暑假回家啦！终于可以自己做一些减肥食物。这个饼干不需要烤箱，超级简单！一块大约21大卡，适合减肥党。不过还是碳水化合物，也要少吃。虽然我做的时候忍不住吃了好几块，饼干很脆，燕麦的味道可以细细的嚼很久。
用料
| 燕麦 | 适量 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 糙米粉 | 24克 |
| 脱脂牛奶 | 适量 |
| 蜂蜜 | 1勺 |
微波炉无油低脂燕麦饼干的做法
所有食材混合，勺子舀到瓷盘上，均匀铺开，微波炉3分钟后翻面2分钟，时间仅供参考，功率不一样的微波炉时间不一样。注意不要糊了。
![微波炉无油低脂燕麦饼干的做法步骤图 第2张]( "微波炉无油低脂燕麦饼干的做法步骤图 第2张")
拿出来赶紧切块
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密封保存
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