解决剩牛排,用空气炸锅做墨西哥菜fajita(同时附烤箱步骤、平底锅步骤)
说到消灭冰箱库存,在我心中烤肉和火锅并列第一,第三名是fajita。
如果家里有没吃完的牛排、煎烤的鸡虾三文鱼,变废为宝看这里就对了。传统做法是现煎肉,我喜欢一次性slow cook两块大牛排,一块顿上吃掉,一块放冰箱1-2天翻出来做fajita。超快速,直接烤盘上桌,还能洗最少的碗!
如果你有一口足够大的空气炸锅,一家三口的一顿大菜,这里就可以解决了。
如果你只有烤箱,下面有同步替换措施。
如果你只有燃气灶、电磁炉,只要你有一口好点的平底锅(当然最好是铸铁款)也可以做,操作略有区别,下面贴士会介绍。
准备时间:10 分钟
入锅时间:25分钟
用料
A. 调料 | |
橄榄油 | 2汤勺 |
孜然 | 1/2小勺 |
甜椒粉 | 1/2小勺 |
盐 | 1小勺 |
B. 需要烤制的食材 | |
隔夜牛排(或别的煎烤肉类) | 有多少做多少 |
彩椒 | 适量 |
西葫芦 | 1/4个 |
白蘑菇 | 适量 |
洋葱 | 1/4个 |
C. 出锅后加入的食材 | |
牛油果(切块) | 1/2个 |
圣女果 | 10个 |
黄瓜(切薄片) | 1根 |
柠檬(青的黄的均可) | 1/2个 |
香菜碎 | 适量 |
解决剩牛排,用空气炸锅做墨西哥菜fajita(同时附烤箱步骤、平底锅步骤)的做法
A中所有的材料混合。
空气炸锅200度预热。彩椒、洋葱切条。西葫芦切片。
放进烤盘将一半的调料倒入蔬菜中,混合均匀。
放入空气炸锅。
200度,20分钟。中间可以打开1-2次锅,用勺子适当搅拌。
烤箱同样适用,尽量摊开,180度,20分钟。剩牛排切粗条。
放入锅内,倒入剩余的调料拌匀。继续烤5分钟。
烤箱同样适用,转200度,继续烤5-10分钟。放上C中的材料就可以开吃了。就米饭就可以吃了。
小贴士
1.如果没有烤箱,也没有空气炸锅。请准备一口好一点的平底锅。A中的粉类混合,油不混进去。热锅放一勺油先把蔬菜煎到散发香味,起锅放一边。再用一勺油(或者不放),继续煎热剩牛排。最后把蔬菜倒进去一起翻几下,调入粉类调料,混合均匀即可。