无油健康版劲爆鸡米花（奥尔良鸡翅）
来源：菜肴屋 阅读：3.49W 次
提前一天腌制好放冰箱冷藏，第二天拿出来烤
用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 奥尔良鸡翅粉 | 适量 |
| 鸡蛋 | 1只 |
| 玉米淀粉 | 适量 |
| 面包糠 | 适量 |
无油健康版劲爆鸡米花（奥尔良鸡翅）的做法
把鸡胸肉切丁块，倒入适量奥尔良烤翅粉拌匀放置冰箱冷藏室。
![无油健康版劲爆鸡米花（奥尔良鸡翅）的做法步骤图 第2张]( "无油健康版劲爆鸡米花（奥尔良鸡翅）的做法步骤图 第2张")
沾点适量的玉米淀粉。
![无油健康版劲爆鸡米花（奥尔良鸡翅）的做法步骤图 第3张]( "无油健康版劲爆鸡米花（奥尔良鸡翅）的做法步骤图 第3张")
继续沾鸡蛋液。
![无油健康版劲爆鸡米花（奥尔良鸡翅）的做法步骤图 第4张]( "无油健康版劲爆鸡米花（奥尔良鸡翅）的做法步骤图 第4张")
最后裹上面包糠。（我用的是白面包糠，黄色面包糠烤出来会更好看）
![无油健康版劲爆鸡米花（奥尔良鸡翅）的做法步骤图 第5张]( "无油健康版劲爆鸡米花（奥尔良鸡翅）的做法步骤图 第5张")
烤盘上放张吸油纸，摆上鸡丁，放入烤箱，上下管180度20～25分钟！
![无油健康版劲爆鸡米花（奥尔良鸡翅）的做法步骤图 第6张]( "无油健康版劲爆鸡米花（奥尔良鸡翅）的做法步骤图 第6张")
摆盘完成✅，鸡米花and番茄酱绝配啊！
![无油健康版劲爆鸡米花（奥尔良鸡翅）的做法步骤图 第7张]( "无油健康版劲爆鸡米花（奥尔良鸡翅）的做法步骤图 第7张")
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