简单快手少油版烤鱼
来源:菜肴屋 阅读:3W 次
朋友的方子,要来尝试做了一下,简单又美味,还不油。朋友鱼下垫的是青椒,正好家里只有土豆,就换了,没想到竟然也非常好,糯糯的。
PS:1。鱼从背部剖开。
2。土豆片要切厚一点,边上薄的有点烤焦了。
用料
鲈鱼(1斤左右) | 1条 |
生抽 | 1勺 |
蚝油 | 1勺 |
花椒油 | 半勺 |
五香粉 | 1小勺 |
色拉油 | 1勺 |
盐 | 半勺 |
土豆 | 1个 |
洋葱 | 半个 |
辣椒面 | 1勺 |
红,青椒 | 2个 |
简单快手少油版烤鱼的做法
开背(图片开错方向了,开了鱼鱼腹😂),展开,清洗干净,厨房纸吸干水分,鱼背部改刀切口
生抽、蚝油各一勺,花椒油,均匀涂抹后,再一勺油涂抹背部
根据口味,涂油后撒盐。烤盘底部铺一层土豆片,鱼放置其上。腌制30分钟或隔夜均可。
烤箱200度,上下热,20分钟,烤至鱼半干状。
拿出,再次背部均匀涂油,后均匀撒辣椒面,撒上红、绿椒,再入烤箱。
烤箱温度提升到300度,烤7-10分钟,鱼皮因油热爆起,表面完全没有水分。拿出食用。
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