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舒芙蕾(内心软糯,入口即化,健康少糖配方)

来源:菜肴屋 阅读:1.29W 次
舒芙蕾(内心软糯,入口即化,健康少糖配方)的做法图解 做法步骤

用料  

绵白糖 25克
蛋白 100-110克,约3个蛋
玉米淀粉 11克
草莓粉 40克
坚果碎和果干 适量

舒芙蕾(内心软糯,入口即化,健康少糖配方)的做法  

  1. 蛋清分离,大约3个鸡蛋

    舒芙蕾(内心软糯,入口即化,健康少糖配方)的做法图解 做法步骤 第2张
  2. 在蛋清中加入几滴柠檬汁(或者白醋)。如果是柠檬切片挤出柠檬汁的话要记得先把里面的核去掉,不然可能挤柠檬汁的时候掉在蛋清里!

    舒芙蕾(内心软糯,入口即化,健康少糖配方)的做法图解 做法步骤 第3张
  3. 打发蛋白,出现大泡时加入三分之一的绵白糖

    舒芙蕾(内心软糯,入口即化,健康少糖配方)的做法图解 做法步骤 第4张
  4. 打发到没有大泡时再加入三分之一的绵白糖

    舒芙蕾(内心软糯,入口即化,健康少糖配方)的做法图解 做法步骤 第5张
  5. 等蛋白泡细腻之后把淀粉和剩下的绵白糖全部加进去。打蛋白霜至出现弯钩,蛋白霜倒置不会掉下来(谨慎操作哈)。

    舒芙蕾(内心软糯,入口即化,健康少糖配方)的做法图解 做法步骤 第6张
  6. 打好的蛋白霜挖出一半,剩下一半加入草莓粉打至搅拌均匀,不要打太久。(喜欢其他口味的也可以加抹茶粉,咖啡粉等)此时去预热烤箱,150°C

    舒芙蕾(内心软糯,入口即化,健康少糖配方)的做法图解 做法步骤 第7张
  7. 烤盘铺上油纸,把两部分蛋白霜移至烤盘,用刮刀稍微塑形。

    舒芙蕾(内心软糯,入口即化,健康少糖配方)的做法图解 做法步骤 第8张
  8. 在蛋白霜上撒上果干和坚果碎

    舒芙蕾(内心软糯,入口即化,健康少糖配方)的做法图解 做法步骤 第9张
  9. 放入烤箱中层,上下火150°C,烤大约25分钟。根据自己的烤箱脾气,等上层上色即好。

    舒芙蕾(内心软糯,入口即化,健康少糖配方)的做法图解 做法步骤 第10张
  10. 出炉

    舒芙蕾(内心软糯,入口即化,健康少糖配方)的做法图解 做法步骤 第11张
  11. 内心超级软糯,入口即化~

    舒芙蕾(内心软糯,入口即化,健康少糖配方)的做法图解 做法步骤 第12张
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