无油烤和牛肋条

抢了真猪家的和牛肋条，煎着吃觉得太油腻了所以果断用上了烤箱

用料  

无油烤和牛肋条的做法  

1. 蔬菜焯水，我是放的土豆胡萝卜和西兰花，满足有维生素有蛋白质有淀粉的需求。也可以放洋葱啊芦笋啊等等一切你喜欢的。
   牛肋条我是前一天晚上就撒了黑胡椒腌了的，会更入味一些。
   从冰箱里拿出牛肋条，放椒盐/盐/迷迭香等一切你喜欢的配料。
   烤箱200度25分钟，出来就是五成熟。
   想吃七成熟的话175度烤40分钟就好。图上是五成熟。