杂蔬烤鸡胸肉
来源:菜肴屋 阅读:2.12W 次
蔬菜通常可以选择西兰花,彩椒,洋葱,芦笋,菜花。无油少盐,非常适合夏天吃。
用料
鸡胸肉 | |
西兰花 | |
彩椒 | |
芦笋 | |
lemon pepper | |
料酒 | |
盐 | |
少量酱油 |
杂蔬烤鸡胸肉的做法
鸡胸肉切好。用少量料酒,日本鲜酱油,盐, lemon pepper腌20-30分钟。
蔬菜切成小块,摆在烤箱底部。撒一些盐和lemon pepper调味。
把腌好的肉摆在蔬菜上
烤箱375华氏度预热,大概(190度左右)。放入烤盘烤20分钟。
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