外焦里嫩、健康美味的香烤鸡腿
大夏天里做饭菜还蛮辛苦的!因此就想着如何尽量不要在炉子旁停留,除了凉拌菜,用烤箱或者蒸锅都是不错的选择。周末的中午就烤几个鸡腿🍗吧!无需使用油,掌握好窍门,就能烤出外焦里嫩的香喷喷的鸡腿!健康又美味😋
用料
鸡腿 | 4个 |
孜然粉 | 适量 |
大蒜粉 | 适量 |
辣椒粉 | 适量 |
海盐 | 适量 |
老抽 | 1小勺 |
外焦里嫩、健康美味的香烤鸡腿的做法
鸡腿用流水冲洗干净,把里面的血水要挤出来洗掉,再用牙签扎上好多个小洞洞
滤干水后撒上适量的盐、孜然粉、大蒜粉和辣椒粉
另外一面也撒上
撒上老抽,然后戴上一次性手套给鸡腿做按摩,目的是为了让调料的味道入肉,包上保鲜膜放冰箱冷藏保存
腌制了24小时的鸡腿,拿出来后再做做按摩
把鸡腿放入锡纸,把料汁倒在鸡腿上
用锡纸把鸡腿包好
为了避免锡纸被烤箱的风吹开,再在上面加一层锡纸,放入烤盘里,再放入预热好的烤箱中,顶部对流模式200度烤20分钟
再打开锡纸,顶部对流模式200度烤10分钟,如果上色效果不理想,可以220度再烤2分钟。这是烤好后的样子!
香喷喷的鸡腿
外焦里嫩、入味很好的鸡腿很下饭!
小贴士
要想把鸡腿烤得外焦里嫩,一定要先用锡纸包好先烤,这个时候一般都没有上色,然后再打开锡纸继续烤,鸡腿上色了而且鸡皮会变得焦枯,里面的鸡肉却还很嫩,口感很好👍
每家的烤箱不一样,可以多试一下,烤的时间和温度都可以调整一下,边试边调整,一定不要一次性给的温度和时间都太满了,否则很有可能烤糊了!如果温度和时间不够,可以再调整,毕竟还有试错的空间,但也要注意里面没有烤熟的情况!
用牙签扎洞帮助入味!提前一个晚上腌制很重要!