十谷米

十谷米　具有降血压，降胆固醇，清除血栓，舒缓神经之功用，对便秘、高血压、皮肤病、阑尾炎、失眠、口角炎效果不亚于医药     养出好胃就要好料配好粥

用料  

十谷米的做法  

1. 十谷米     先取出适合的量（70克约一碗）

2. 把 原料淘洗干净    最好泡上半小时左右    这样容易煮哦

3. 把淘洗干净的原料放到锅里（比例是普通锅1:10     高压锅1:6）

4. 好了    这样就可以开始住了呢

5. 煮上大约
   40-50分钟 就换为保温功能，保温10分钟就可以出锅了呢（保温出来的粥味道更好呢）

6. 这就是成品图了哦

小贴士

用普通锅熬粥时要再开锅后5分钟不停搅拌，防止汤汁漏出来，搅拌大概10多分钟放上两滴油就可以静等吃粥了    期待期待期待......