🌿营养黑芝麻糊🌿（更新）
来源：菜肴屋 阅读：1.48W 次
自己做的黑芝麻糊既营养又健康😊
用料
| 黑芝麻（熟） | 一量杯 |
| 糯米 | 1/4量杯 |
| 黑米 | 1/4量杯 |
| 赤小豆（或红豆） | 1/4量杯 |
| 薏米（可换成黑糯米、紫米、小米都可以） | 1/4量杯 |
| 水 | 800ml |
| 红糖 | 适量 |
| 干桂花 | 一小撮 |
🌿营养黑芝麻糊🌿（更新）的做法
前一天睡前，将赤小豆、薏米、糯米、黑米洗干净，净泡在水里
![🌿营养黑芝麻糊🌿（更新）的做法步骤图 第2张]( "🌿营养黑芝麻糊🌿（更新）的做法步骤图 第2张")
把净泡的各种米豆直接放在豆浆里过夜～
![🌿营养黑芝麻糊🌿（更新）的做法步骤图 第3张]( "🌿营养黑芝麻糊🌿（更新）的做法步骤图 第3张")
早晨起床，倒大半杯熟的黑芝麻～
![🌿营养黑芝麻糊🌿（更新）的做法步骤图 第4张]( "🌿营养黑芝麻糊🌿（更新）的做法步骤图 第4张")
黑芝麻倒进豆浆机加水到1L的刻度，按营养米糊键～
![🌿营养黑芝麻糊🌿（更新）的做法步骤图 第5张]( "🌿营养黑芝麻糊🌿（更新）的做法步骤图 第5张")
完成后加些红糖，撒上干桂花装饰，喜欢黏稠少加水喜欢稀薄多加水。非常好吃，很营养～也很简单～
![🌿营养黑芝麻糊🌿（更新）的做法步骤图 第6张]( "🌿营养黑芝麻糊🌿（更新）的做法步骤图 第6张")
红豆、糯米多就没那么黑～黑芝麻多就黑～
![🌿营养黑芝麻糊🌿（更新）的做法步骤图 第7张]( "🌿营养黑芝麻糊🌿（更新）的做法步骤图 第7张")
（😊2019年咯～来更新一下）最近喜欢用这四种打底（黑米、红豆、黑糯米、糯米）各四分之一量杯（合起来是一量杯）泡一夜
![🌿营养黑芝麻糊🌿（更新）的做法步骤图 第8张]( "🌿营养黑芝麻糊🌿（更新）的做法步骤图 第8张")
第二天早上放一量杯黑芝麻（熟）加几个核桃仁、少量红糖，水量在800ml左右（包括之前泡的水）交给豆浆机米糊功能～
![🌿营养黑芝麻糊🌿（更新）的做法步骤图 第9张]( "🌿营养黑芝麻糊🌿（更新）的做法步骤图 第9张")
真的很滋养也很好喝～
![🌿营养黑芝麻糊🌿（更新）的做法步骤图 第10张]( "🌿营养黑芝麻糊🌿（更新）的做法步骤图 第10张")
做了N次啦😁颜值与口味并重～
![🌿营养黑芝麻糊🌿（更新）的做法步骤图 第11张]( "🌿营养黑芝麻糊🌿（更新）的做法步骤图 第11张")
小贴士
女生记得多吃黑芝麻～头发好哦～我十几年没变过黑长直的发型😂其实是懒得倒腾发型，发质还算不错啦～我超喜欢喝黑芝麻糊～😋这个方子我一直这么做很简单～希望能帮到厨友们😊
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