超有营养又好吃的鹰嘴豆泥

鹰嘴豆蛋白质含量高，作为主食也要好吃才行

用料  

超有营养又好吃的鹰嘴豆泥的做法  

1. 将鹰嘴豆泡一碗后和燕麦一起放入电饭锅内蒸熟，鹰嘴豆用手可以捏🤏扁就可以了。将其捏成泥。因为我没有厉害的料理机就当自己锻炼胳膊了。

2. 捏成泥的鹰嘴豆泥和燕麦➕核桃仁放入锅内。

3. 加入牛奶🥛，小火。

4. 不断搅拌成这样的状态。

5. 可以淋上炼乳，我昨天做的是加入了花生酱🥜，也超级好吃，绵软细腻，又有营养！我觉得比干蒸的糙米饭要幸福呀。   最后祝大家 𝓗𝒶𝓅𝓅𝓎 𝒩𝓮𝓌 𝒴𝓮𝒶𝓇！ 对自己也要多花些心思！