虾仁牛油果拌藜麦

🥑牛油果作为优质脂肪，对于减脂期的人来说，可谓是最大福音，而且这款小果子，最神奇的是和谁都能配在一起，无论是咸口沙拉，还是甜口水果，都有不俗的表现～

下面的用量，是对于一个减脂期的人，晚餐的用量。当然，黄瓜这样的蔬菜，多吃点没啥子哦～

用料  

虾仁牛油果拌藜麦的做法  

1. 一份藜麦，两份水，电饭锅，标准煮大米饭模式。

2. 黄瓜切丁，牛油果切片，备用。

3. 锅内刷橄榄油，放入虾仁，撒一点盐和黑胡椒，两面煎至金黄色。

4. 藜麦饭放入碗中铺底，上面铺上煎好的虾仁，切片的牛油果和黄瓜丁。

5. 调配油醋汁，白醋：生抽：橄榄油=2:1:0.5

6. 将油醋汁淋在黄瓜虾仁牛油果上，拌匀就可以了。