松仁核桃小米粥

长期喝有补肾固精、润肠通便、壮实身体之功。尤其适合气血不足，体弱，年老之人的便秘。松子仁通便作用温和，对血虚、肠燥的便秘尤其有效，特别适合阴虚、年老、体弱、病后、产后便秘者。

用料  

松仁核桃小米粥的做法  

1. 核桃压碎一些，松仁也可以压碎，我喜欢整个松仁的感觉，所以没有处理～红枣要去核～所有材料入锅加水～我的松下电饭煲～小米近一杯的量～加水至稠粥的量～选择的稠粥模式～一个小时后就好啦～