减糖食谱Day4: 韩式裙带菜汤
来源：菜肴屋 阅读：9.12K 次
![减糖食谱Day4: 韩式裙带菜汤的做法步骤图]( "减糖食谱Day4: 韩式裙带菜汤的做法步骤图")
高优质食材牛肉🥩终于出场啦！
💪蛋白质含量69g
🍮糖份仅含8g
用料
| 裙带菜 | 一小把 |
| 牛肉 | 300克 |
| 蒜 | 4瓣 |
| 番茄 | 2个 |
| 豆腐 | 半块 |
| 生抽 | 一勺 |
| 香油 | 半勺 |
| 醋 | 少许 |
减糖食谱Day4: 韩式裙带菜汤的做法
1.食材准备
先将新鲜牛肉切片、豆腐切块、裙带菜泡发好后切段、番茄切丁、蒜剁碎备用
tips：牛肉切片前，用凉水浸泡20分钟，泡出血水除腥
![减糖食谱Day4: 韩式裙带菜汤的做法步骤图 第2张]( "减糖食谱Day4: 韩式裙带菜汤的做法步骤图 第2张")
2.煸炒
锅热后倒入少量橄榄油将蒜末炒香，再倒入牛肉片、裙带菜以及番茄丁翻炒均匀后，再清水莫过食材，大火煮开放入豆腐，中火煮8分钟
![减糖食谱Day4: 韩式裙带菜汤的做法步骤图 第3张]( "减糖食谱Day4: 韩式裙带菜汤的做法步骤图 第3张")
3.调味
最后加入一勺生抽、少许盐、一小勺香油、少许醋调味即可
![减糖食谱Day4: 韩式裙带菜汤的做法步骤图 第4张]( "减糖食谱Day4: 韩式裙带菜汤的做法步骤图 第4张")
开饭
![减糖食谱Day4: 韩式裙带菜汤的做法步骤图 第5张]( "减糖食谱Day4: 韩式裙带菜汤的做法步骤图 第5张")
本文链接：https://www.caiyaowu.com/pengrenkouwei/qingdanshipu/mmv747.html
