番茄西蓝花
来源：菜肴屋 阅读：2.49W 次
很搭也适合减肥ᕙ(`▿´)ᕗ
用料
| 西兰花 | 一朵 |
| 西红柿 | 1个 |
| 盐 | 适量 |
| 油 | 适量 |
| 蚝油 | 一勺 |
番茄西蓝花的做法
处理食材： 1 、西红柿：去皮切成小丁备用 2、西蓝花：切成小块，起一口锅，焯一分钟（焯水时放一点油和盐，可保持嫩绿）
开始炒菜啦：准备一口锅，烧热放油，油热（有轻微白烟）后倒入西红柿丁，慢慢炒出汁来，加入炒好的西蓝花，炒一会（一分多钟就好，不要太长时间）加适量盐，最后加点水，加一勺蚝油，收一点汁装盘（不要收的太干哦）
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小贴士
前面的盐不要加多了，后面的蚝油也是有点咸度的，我用的是菜籽油，炒蔬菜真的好吃(๑´ڡ`๑)
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