西蓝花泥

用料  

西蓝花泥的做法  

1. 准备洗净的西蓝花，研磨碗，小勺，晒网

2. 西兰花切成小朵，放入锅中煮至熟透

3. 把煮好的西兰花放入筛网研磨细腻

4. 研磨

5. 勺子刮取筛网背面的西兰花泥

6. 加一点点白开水，根据宝宝的实际情况调整浓稠度

7. 完成

小贴士

营养功效&注意事项
西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。此外，西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富。宝宝常吃西兰花，可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力和抵抗力。