低热量三文鱼鸡蛋三明治
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![低热量三文鱼鸡蛋三明治的做法步骤图]( "低热量三文鱼鸡蛋三明治的做法步骤图")
用料
| 鸡蛋1 | 个 |
| 三文鱼 | 1块 |
| 全麦面包 | 2片 |
| 沙拉酱 | 1勺 |
低热量三文鱼鸡蛋三明治的做法
先用小火煎三文鱼 （三文鱼提前用厨房纸巾吸掉水分）不用放油 因为鱼本身就有油 三分钟煎熟即可
用三文鱼剩的一点鱼油小火煎一个鸡蛋 鸡蛋可以先在开水里泡30秒 这样煎出来的蛋比较完整
将两片吐司切边 把煎好的鸡蛋和三文鱼放入 加上一些低脂沙拉酱
再冲杯咖啡☕️
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