蔬菜三明治（明星同款罗马生菜随性版）

看了关晓彤的介绍视频立刻买了食材制作。虽然外形有点失败，但真的好吃哟。
我用的是罗马生菜做的，多一个人来说，菜量比较小，易储存，一次买一两颗就可以了。
我也是鸡蛋爱好者，煎蛋必须来两个。
番茄我弄了3大片（有点多）。总体来说我放的量是关晓彤的2倍多…唉…导致最后没包好。大家可以适当减量。

用料  

蔬菜三明治（明星同款罗马生菜随性版）的做法  

1. 铺一层大大的保鲜膜，生菜压扁放最底层

2. 加上煎蛋、吞拿鱼各种料，最后加少许番茄酱调味（蕃茄酱也是灵魂、不加没味儿）

3. 吞拿鱼介绍这种小罐的（大约70G）矿泉水浸的，比较低脂。一次可以全吃完不用剩。

4. 最后加三四片生菜叶盖住食材，在用保鲜膜包裹起。食材太多我就当卷饼了，这些东东味道还不错哟。因为没有碳水，建议晚上吃吃算了。不能当一日三餐来吃。