不放米饭的花菜炒饭配上香煎鸡胸肉和三明治
来源：菜肴屋 阅读：8.45K 次
三明治，香煎鸡胸肉，炒饭的完美结合，这么的五颜六色，今天的心情怎能不美腻😆
用料
| 花菜 | 半个 |
| 胡萝卜 | 半根 |
| 黄瓜 | 半根 |
| 培根 | 六片 |
| 火腿 | 八片 |
| 番茄 | 半个 |
| 鸡蛋 | 一个 |
| 鸡胸肉 | 一块 |
| 蒜头 | 两瓣 |
| 耗油 | 一勺 |
| 生抽 | 一勺 |
| 香油 | 半勺 |
| 黑胡椒 | 半勺 |
| 吐司 | 3片 |
不放米饭的花菜炒饭配上香煎鸡胸肉和三明治的做法
先把一整块鸡胸肉切成两个薄片，用黑胡椒，蒜末，生抽，香油，给鸡胸肉来个按摩，然后用保鲜膜封起来，放在冰箱冷藏一晚上入味☺️
![不放米饭的花菜炒饭配上香煎鸡胸肉和三明治的做法步骤图 第2张]( "不放米饭的花菜炒饭配上香煎鸡胸肉和三明治的做法步骤图 第2张")
然后早上就放在油锅里面炸下啦，注意开小火，熟了后直接用铲子切开就好了，不用用刀，很嫩，很好吃😌
![不放米饭的花菜炒饭配上香煎鸡胸肉和三明治的做法步骤图 第3张]( "不放米饭的花菜炒饭配上香煎鸡胸肉和三明治的做法步骤图 第3张")
花菜洗净，对半切开，沿着花肉慢慢切，然后剁碎，看着跟炒鸡蛋差不多哈哈😄
![不放米饭的花菜炒饭配上香煎鸡胸肉和三明治的做法步骤图 第4张]( "不放米饭的花菜炒饭配上香煎鸡胸肉和三明治的做法步骤图 第4张")
把萝卜、火腿、黄瓜全部切丁备用
![不放米饭的花菜炒饭配上香煎鸡胸肉和三明治的做法步骤图 第5张]( "不放米饭的花菜炒饭配上香煎鸡胸肉和三明治的做法步骤图 第5张")
玉米粒是买的现成的包装的，把所有配菜倒在锅里炒炒就好啦，非常简单，非常好吃☺️
![不放米饭的花菜炒饭配上香煎鸡胸肉和三明治的做法步骤图 第6张]( "不放米饭的花菜炒饭配上香煎鸡胸肉和三明治的做法步骤图 第6张")
接着黄瓜拉条，西红柿切片，鸡蛋煎一下，培根煎一下。
![不放米饭的花菜炒饭配上香煎鸡胸肉和三明治的做法步骤图 第7张]( "不放米饭的花菜炒饭配上香煎鸡胸肉和三明治的做法步骤图 第7张")
三明治就完成啦
![不放米饭的花菜炒饭配上香煎鸡胸肉和三明治的做法步骤图 第8张]( "不放米饭的花菜炒饭配上香煎鸡胸肉和三明治的做法步骤图 第8张")
大功告成，尽情享受美食吧！😆😆😆
![不放米饭的花菜炒饭配上香煎鸡胸肉和三明治的做法步骤图 第9张]( "不放米饭的花菜炒饭配上香煎鸡胸肉和三明治的做法步骤图 第9张")
小贴士
本人很喜欢切菜，尤其喜欢切丁，大家可以把丁切小一点，配合玉米粒的大小，会更好看更好吃哦☺️☺️☺️
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