平底锅做出来的美味 『鲜虾鸡肉蔬菜披萨』
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平底锅就搞定的美食!!!
小朋友你是否有很多问号?为什么爱吃的薯片大人总不让你吃~ 好多宝妈朋友家里都有一个不吃蔬菜的小朋友,还挺伤脑筋。
而且这个蔬菜披萨减肥的我吃起来也没啥负罪感,那些芝士碎,面粉可以忽略不计了~哈哈~就是这么爱自己。
声明原菜谱参考大厨苗凡的~
用料
虾仁 | 6只 |
鸡胸肉 | 1块 |
火腿 | 1根 |
培根 | 2片 |
鸡蛋 | 2个 |
洋葱 | 半个 |
胡萝卜 | 半根 |
菠菜 | ①小把 |
玉米粒 | 看自己喜欢 |
调料:a组 | |
白胡椒 | 适量 |
十三香 | 适量 |
玉米淀粉 | 一勺 |
生抽 | 1勺 |
盐 | 适量 |
调配料:b组 | |
盐 | 适量 |
面粉 | 60克 |
咖喱粉 | 半勺 |
芝士碎 | 看自己喜欢 |
平底锅做出来的美味 『鲜虾鸡肉蔬菜披萨』的做法
用a组调料(白胡椒粉、十三香、生抽、淀粉)把鸡肉和虾仁腌制15~20分钟,平底锅煎到两面金黄,备用。
胡萝卜、洋葱、火腿、培根切丁,菠菜焯水过凉水切小段,放在盆中。
在步骤2食材里加入盐、十三香、咖喱粉、鸡蛋、面粉搅拌均匀
热锅冷油,把拌好的食材倒入平底锅,用铲子铺平。下面成型的时候可以晃动晃动锅,别糊底了~
基本凝固的时候就可以翻面啦,翻过来以后放入芝士碎,把鸡肉,虾仁摆好,撒上玉米粒。
小火继续煎制差不多40秒吧,可以盖上锅盖,把芝士碎给融化了。
用铲子把披萨分开,或者出锅再切,随意~最后就可以享用啦!!!
小贴士
①青菜、肉类可以随意替换,不固定
②咖喱粉可有可无,本人是咖喱热爱者
③面糊别太过稠
④成型以后一定要晃一晃,别糊底了
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