生酮低碳水之猫咪吐司
来源:菜肴屋 阅读:1.97W 次
低碳水生酮减肥吐司,等空了我做一个其他味道的吐司吧,嘿嘿
配方就和我之前发的低碳水吐司一样的
用料
鸡蛋 | 1个 |
盐 | 3克 |
黄油 | 30克 |
黄金亚麻籽粉 | 45g |
谷朊粉 | 120g |
洋车前壳粉 | 4g |
燕麦麸皮 | 30g |
椰子面粉 | 30g |
蜂蜜 | 4g |
酵母 | 4g |
清水 | 160-200g |
深黑巧克力粉 | 10g |
生酮低碳水之猫咪吐司的做法
揉面步骤可以参考这个,记得蜂蜜是放在酵母水里,喂酵母的哦。我这次没有放代糖,我觉得原味就很好吃,喜欢吃甜味的可以放一点。揉好之后取出一小块,重量真的不用在意,自己造型,嘿嘿,不用那么刻板嘛。
把巧克力粉揉进去,如果面团太干了就加一点点水。揉好之后一起发酵,盖上保鲜膜,温度28度。大概一小时
2倍大就可以了。
醒发好了之后像做普通吐司一样排气擀卷。
2个面团都要擀,擀好之后这样放入模具里,用拳头按一按,让面团整个都铺面模具。下面放一个烤盘。就这样放入发酵箱34度,湿度78%,发到8分满。
发好啦!
快发酵好了烤箱180度预热,放在最下层烤,上面记得盖上2个重一点的烤盘,不然烤的时候容易爆出来。我这个模具只烤了30分钟就好了,大家就根据自己烤吐司的时间来做就好了
烤好放凉了才能切哦
是不是可可爱爱。
这种面包的组织是不能和普通的小麦面包相比的,但是在减肥期间也能开开心心吃面包还自在意什么啊!对不对,还那么可爱。哈哈哈
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