快手生酮马芬|少油少糖
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每个亚麻籽粉都有一颗想成为Coco粉的心
继麻薯战胜饼干后,马芬又战胜了麻薯,使得麻薯暂时被老妈打入冷宫
用料
粉类 | |
亚麻籽粉 | 50克 |
面筋粉 | 50克 |
泡打粉 | 1~2克 |
其他 | |
糖/代糖 | 15克 |
盐 | 一小攥 |
鸡蛋(全蛋) | 2个 |
油 | 25克 |
椰浆 | 依粉类吸水程度而定 |
小麦胚芽 | 有就加一些,没有也可以不加 |
快手生酮马芬|少油少糖的做法
所有粉类(亚麻籽粉+面筋粉+泡打粉)和糖+盐混合均匀
倒入全蛋液,以上下或左右画大圈的方式搅拌
倒入油,搅拌
(家里没黄油了,用的椰子油)分批倒入椰浆,每次都少倒一些,看面团干湿程度
如图,面团偏稀时即可停止加入椰浆
分装(不要放太满)
烤箱上下火180℃预热,灯管变黑后放入烤箱,烤到马芬膨胀(大约25~30分钟),用手碰一下顶部一定变得有些硬,即可出炉
(如果放馅料的话,先铺一层底,发那个上馅料,然后封顶)
小贴士
1.奶油可以替代椰浆
2.蛋液最好提前打散,面团融合更均匀
3.模具如果不是油脂或者硅胶的话,模具表面涂层油
4.其他粉类可以代替亚麻籽粉,与面筋粉比例依旧是1:1
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