牛油果蓝莓马芬 生酮 普通版都适用，超快手
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本来是照的方子做的生酮版，但是我儿子要吃并且把我之前做的生酮版吃完了，只好给他重新做😂给他用的是低筋粉，不过为了健康糖也是用的代糖
原方子：
用料
| 牛油果 | 1个 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 泡打粉 | 1克 |
| 低粉（生酮换杏仁粉） | 80克 |
| 赤藓糖醇 | 43克 |
| 每日坚果 | 随意克 |
| 蓝莓 | 随意克 |
牛油果蓝莓马芬 生酮 普通版都适用，超快手的做法
一个熟透的牛油果加糖打成泥，用勺子压成泥也可以
![牛油果蓝莓马芬 生酮 普通版都适用，超快手的做法步骤图 第2张]( "牛油果蓝莓马芬 生酮 普通版都适用，超快手的做法步骤图 第2张")
加一个鸡蛋搅匀
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加低粉，生酮换等量杏仁粉
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我加了一袋切碎的每日坚果，并且每个放了两粒蓝莓。生酮的同学可以不用这一步
![牛油果蓝莓马芬 生酮 普通版都适用，超快手的做法步骤图 第5张]( "牛油果蓝莓马芬 生酮 普通版都适用，超快手的做法步骤图 第5张")
进烤箱，175度20分钟，然后放烤箱下层175度10分钟，我为了好看加盖了锡纸
![牛油果蓝莓马芬 生酮 普通版都适用，超快手的做法步骤图 第6张]( "牛油果蓝莓马芬 生酮 普通版都适用，超快手的做法步骤图 第6张")
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