低脂健康的蔓越莓红薯燕麦球㊙️绵软香甜
来源:菜肴屋 阅读:3.42W 次
又来分享一款适合减脂期解馋的小零食😋️无糖无油的蔓越莓红薯燕麦球㊙️香甜绵软,低卡美味,饱腹感足又吃不胖,喜欢的试试吧
用料
红薯泥 | 260克 |
牛奶 | 20克 |
即食燕麦片 | 60克 |
蔓越莓干 | 15克 |
椰蓉 | 适量 |
低脂健康的蔓越莓红薯燕麦球㊙️绵软香甜的做法
红薯去皮切片,放入蒸锅中蒸熟
取出蒸熟的红薯压成红薯泥
倒入牛奶,混合均匀
加入燕麦片和蔓越莓干
用手抓匀
均分成16份,搓圆
每个都滚上椰蓉(可省略)
摆放在烤盘上
放入提前预热好的烤箱中,上下火170℃烘烤15-20分钟
无糖无油的小零食
低卡饱腹
一口一个,方便又好吃
小贴士
1.蔓越莓干提前切碎
2.红薯本身就有甜味,喜甜的可以加适量白糖
3.可以不用滚椰蓉,直接烘烤
4.每个烤箱温度都不同,温度时间仅供参考
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