一人食无糖无油香蕉布朗尼(小烤箱)
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用料
鸡蛋 | 1个 |
可可粉 | 7克 |
全麦面粉 | 30克 |
脱脂牛奶 | 50克 |
香蕉 | 1根 |
一人食无糖无油香蕉布朗尼(小烤箱)的做法
7克可可粉+30克全麦面粉混合
一个鸡蛋+五十克脱脂牛奶+五十克香蕉,混合打成泥
打成泥的香蕉和粉类混合搅拌均匀
倒入模具里,我这里是在中间加了剩下的香蕉
之后再倒,就是这个状态了
我用的是小熊的小烤箱。先180度预热十分钟,然后再180度烤10分钟,就是上图的状态啦。
小贴士
1、后来吃的时候发现中间还是湿润的那种状态,于是乎又把它回炉再造了一下,180度五分钟就刚刚好啦。
2、有香蕉的味道,但比较多还是可可的苦味,喜欢甜的记得加点糖哦。
3、我也不知道热量低不低,但是它还是很健康的。
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