超简单又好吃的萝卜菜
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萝卜菜叶中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素,膳食纤维含量很高,可预防便秘、预防结肠癌;其味道有点辛辣,带点淡淡的苦味,可以帮助消化,理气、健胃,有润肤养颜的作用。
用料
萝卜菜 | 半斤 |
红辣椒 | 3个 |
厨邦生抽 | 适量 |
盐 | 适量 |
盘中餐纯正菜仔油 | 适量 |
超简单又好吃的萝卜菜的做法
萝卜菜摘掉根须黄叶洗净用水浸泡30分钟。
水烧开,放萝卜菜焯半分钟,用冷水冷却,漏干水,切小段。
热锅下油,油到六分热下红辣椒炒熟。
放入萝卜菜翻炒。
加适量盐、生抽翻炒出锅。
小贴士
1、萝卜菜焯一下没苦涩的味道,颜色也更好看。不能焯太久,水开了后放入萝卜菜,大概半分钟后,水再开马上捞出沥干水放入冷水里冷却,不然会烂。
2、萝卜菜焯水前、冷却前、炒前都要先沥干水。
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