蒸马生菜
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马生菜一种地里长得野菜,含有大量的苹果酸、葡萄糖、钙、磷、铁,以及胡萝卜素、维生素B、维生素C等营养物质,而且清热解毒,消炎利尿,杀虫散血,是天然的抗生素,对大肠杆菌、伤寒杆菌、痢疾杆菌等均有抑制作用。如此好的野菜真的要多吃一点哦
用料
马生菜 | |
面粉 | |
盐 | |
酱油 | |
醋 | |
干辣椒,花椒 | |
糖 |
蒸马生菜的做法
马生菜去老根洗净
切成2-3cm的小段,加盐揉搓
加入适量面粉不用太多,薄薄一层就好,然后拌一下让马生菜都蘸到面粉
平铺在蒸锅里,大约蒸5分钟左右出锅摆盘
料汁配法:酱油一勺半,醋两勺,白糖一勺,油烧开,加入干辣椒花椒葱蒜爆香与料汁混合即可
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