当季养生菜～五彩时蔬～

这个季节有点燥，木耳排毒清肠，清肺，山药补脾养胃，莴笋、胡萝卜美容养颜，又可以减肥，都是好东东～
这样几种食材搭配起来，颜色五彩缤纷的，也更加有食欲了～
这道菜，每次一盘最快抢光，大人小孩都爱吃～
专门治疗小孩各种不爱吃蔬菜～
自从买了马克西姆不粘锅，油烟少了，我菜都爱烧了～吼吼吼～

用料  

当季养生菜～五彩时蔬～的做法  

1. 准备好，食材，木耳提前泡发好，现在季节用热水泡发2小时

2. 莴笋、胡萝卜、山药去皮备用

3. 用花到切出花型，没有直接切差不多大小的片，不要太厚

4. 马克西姆不粘锅内放入适量水，水开后，放入胡萝卜烫下，马上捞出

5. 再放入木耳，煮三分钟左右，这样木耳更加软欧糯

6. 锅内放入油，放入木耳，炒下，木耳会在锅里跳舞😅，怕崩的可以放点点水，炒一下

7. 放入胡萝卜、莴笋继续翻炒一会，不需要太久

8. 最后放入山药片，加盐调味，撒上枸杞，翻炒下出锅

9. 是不是特别想吃😋～

小贴士

1.皮肤容易过敏的，一定要戴着手套给山药去皮
2.这道菜不能炒久了，颜色不好看了，也不脆了
3.无需加任何其他调味，已经跟很新鲜了