蒜蓉秋葵木耳

秋葵是具有非常高的食用价值的，因为秋葵里面含有丰富的蛋白质、脂肪、还有碳水化合物以及非常丰富的维生素A和维生素B群等等。还含有各种的矿物质，所以说秋葵它能够增强我们人体的，以及有利于咽和通淋，还有下乳还有调经等等多的功效。秋葵它可以治疗咽喉的肿痛、小便淋漓，并且对胃黏膜也有很好的保护作用。

用料  

蒜蓉秋葵木耳的做法  

1. 只拍了一张照片。秋葵木耳打水笊一下，过凉水摆盘，色拉油热油炒蒜，炒至金黄加入蒸鱼豉油，放点葱丝，淋到菜上。OK