减脂必备凉拌蕨根粉
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蕨根粉的百科资料放在最前面。好厉害的功效😜😜
用料
| 蕨根粉 | 适量 |
| 花生米 | 适量 |
| 大蒜 | 3瓣 |
| 耗油 | 适量 |
| 香油 | 2勺 |
| 醋 | 2勺 |
| 辣椒油 | 1勺 |
| 盐 | 适量 |
| 糖 | 适量 |
| 生抽 | 2勺 |
| 香菜 | 2根 |
减脂必备凉拌蕨根粉的做法
原料成分百度百科介绍
![减脂必备凉拌蕨根粉的做法步骤图 第2张]( "减脂必备凉拌蕨根粉的做法步骤图 第2张")
主要功效百度百科介绍
![减脂必备凉拌蕨根粉的做法步骤图 第3张]( "减脂必备凉拌蕨根粉的做法步骤图 第3张")
青红小辣椒切碎
![减脂必备凉拌蕨根粉的做法步骤图 第4张]( "减脂必备凉拌蕨根粉的做法步骤图 第4张")
大蒜切碎
![减脂必备凉拌蕨根粉的做法步骤图 第5张]( "减脂必备凉拌蕨根粉的做法步骤图 第5张")
香菜切碎备用
![减脂必备凉拌蕨根粉的做法步骤图 第6张]( "减脂必备凉拌蕨根粉的做法步骤图 第6张")
炒好花生米备用，也可以买现成的花生碎更加方便
![减脂必备凉拌蕨根粉的做法步骤图 第7张]( "减脂必备凉拌蕨根粉的做法步骤图 第7张")
提前将蕨根粉泡发，加入锅中煮熟，然后放入冷水过凉，这样吃起来更爽口，喜欢的也可以放冰箱冷藏一会儿
![减脂必备凉拌蕨根粉的做法步骤图 第8张]( "减脂必备凉拌蕨根粉的做法步骤图 第8张")
炒至调料
![减脂必备凉拌蕨根粉的做法步骤图 第9张]( "减脂必备凉拌蕨根粉的做法步骤图 第9张")
将调料与炒好的辣椒混合
![减脂必备凉拌蕨根粉的做法步骤图 第10张]( "减脂必备凉拌蕨根粉的做法步骤图 第10张")
最后撒上香菜和花生米
![减脂必备凉拌蕨根粉的做法步骤图 第11张]( "减脂必备凉拌蕨根粉的做法步骤图 第11张")
吃一口都很爽口哦！夏天不想吃饭就盘它，清火还低卡路里！
![减脂必备凉拌蕨根粉的做法步骤图 第12张]( "减脂必备凉拌蕨根粉的做法步骤图 第12张")
小贴士
夏天的时候，放冰箱里拿出来吃更美味哟！
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