不想放油只想减肥的超级简单菠萝鸡翅
来源:菜肴屋 阅读:1.67W 次
1、我特别喜欢菠萝,特别喜欢鸡翅,夏天到了又要忙着减肥控制饮食,又不觉得出去吃会让我每天健身房白付出!无奈偷偷的做了个无油菠萝鸡翅,尽管鸡皮脂肪高!但是中午吃无妨,吃饱了才有力气减肥嘛!
2、本菜纯属乱来,意外发现还挺好吃(๑´ڡ`๑)
3、主要是简单粗暴,不想腌鸡翅,只想快点吃饭
用料
鸡翅 | 6个 |
菠萝 | 半个左右(一边切一边偷吃了) |
酱油 | 适量 |
盐 | 适量 |
葱 | 爱加不加,我只是装饰下 |
水 | 适量 |
不想放油只想减肥的超级简单菠萝鸡翅的做法
准备好材料:将鸡翅洗净,正反各划两刀方便入味。将菠萝看自己心情切块。
不粘锅放入鸡翅,煎至两面金黄。然后加酱油,加盐,加一点点水,盖上锅盖,煮至鸡翅差不多熟。
放入菠萝炒至汤汁浓稠。我这次水放多了,应该放少点的!香香又酸甜的鸡翅就完成啦!加点葱花美美哒!
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