家庭版快手燕麦鸡块
来源:菜肴屋 阅读:2.49W 次
麦当劳和肯德基爷爷家的炸鸡块
一直热爱到不行
快餐想来就不是很难的事情
就在家试了试
结果比想象中还容易
特此分享
用料
鸡蛋 | 1个 |
鸡胸肉 | 1整块 |
木薯粉/淀粉 | 适量 |
蚝油 | 适量 |
白胡椒粉 | 适量 |
快熟燕麦片 | 适量 |
家庭版快手燕麦鸡块的做法
先上个成品图 第一次发文 没有记录中间的图片 用网络图片替代若干
超市处理好的鸡胸肉,我只做了一片,切块 用蚝油抹上 撒上白胡椒粉 黑胡椒粉调味,放入打好的蛋液,撒一些淀粉(家里没有的,玉米淀粉或者木薯粉都可以)。用量以完全裹覆鸡肉块为准。其实也可以按照以及自己的喜好调味。建议是不要调味太重或者放太多盐,以免失水。腌制一夜。
第二天早上,在另一个碗里倒入燕麦片。把腌制的鸡肉放进去,这里一定要认真裹燕麦,充分裹上。用一个小汤锅,倒入少量油,大火烧热,转中火。放入裹好了燕麦的鸡肉块。
小贴士
1. 鸡块大小要合适,太大不好熟,太小裹不上燕麦。
2. 腌制不要太咸,以免失水或者吃上去不新鲜。
3. 为了健康,油不用太多,能没过鸡块的一半就行。有烤箱最好,油更少。
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