减脂期的维C五彩虾仁
来源：菜肴屋 阅读：8.47K 次
虾仁含有丰富的蛋白质和矿物质，是减肥首选的肉食。黄瓜、彩椒是维C小炸弹。洋葱健胃理气，解毒杀虫。整盘菜好看可口、营养全面，不管是减脂期还是家常菜，都一点儿毛病挑不出来😏
用料
| 虾仁 | 12－15只 |
| 黄瓜 | 0.5-1根 |
| 彩椒 | 1－2个 |
| 洋葱 | 0.5个 |
| 葱姜蒜 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 生抽 | 适量 |
| 料酒 | 适量 |
| 白胡椒粉 | 适量 |
减脂期的维C五彩虾仁的做法
虾仁洗净，用姜片、料酒、白胡椒粉搅拌均匀，腌制15分钟左右
![减脂期的维C五彩虾仁的做法步骤图 第2张]( "减脂期的维C五彩虾仁的做法步骤图 第2张")
黄瓜洗净切小丁（削不削皮自己决定，我觉得黄瓜皮有营养就没有削-前提是用盐水将皮洗净哦）
![减脂期的维C五彩虾仁的做法步骤图 第3张]( "减脂期的维C五彩虾仁的做法步骤图 第3张")
洋葱、彩椒洗净切菱形块
![减脂期的维C五彩虾仁的做法步骤图 第4张]( "减脂期的维C五彩虾仁的做法步骤图 第4张")
中大火热适量油，葱蒜爆香
![减脂期的维C五彩虾仁的做法步骤图 第5张]( "减脂期的维C五彩虾仁的做法步骤图 第5张")
倒入腌制好的虾仁翻炒至变色断生
![减脂期的维C五彩虾仁的做法步骤图 第6张]( "减脂期的维C五彩虾仁的做法步骤图 第6张")
倒入洋葱和彩椒翻炒均匀，多翻炒一会儿，使菜类断生
![减脂期的维C五彩虾仁的做法步骤图 第7张]( "减脂期的维C五彩虾仁的做法步骤图 第7张")
最后倒入黄瓜丁，翻炒均匀后加入适量盐与生抽
![减脂期的维C五彩虾仁的做法步骤图 第8张]( "减脂期的维C五彩虾仁的做法步骤图 第8张")
装盘出锅，健康快乐每一天🎈
![减脂期的维C五彩虾仁的做法步骤图 第9张]( "减脂期的维C五彩虾仁的做法步骤图 第9张")
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