三步 10分钟 快手焦香蓝莓燕麦乳

来自燕麦的浓郁麦香混合着来自松子的森林气息
搭配跳跃的蓝莓和顽皮的薄荷
满满的自然力量唤醒工作日的晨光

用料  

三步 10分钟 快手焦香蓝莓燕麦乳的做法  

1. 炒香燕麦
   
   平底锅不加油，小火，加入桂格燕麦饭和松子。

2. 炒香燕麦
   
   翻炒至颜色金黄，散发出自然的麦香和松子香气

3. 蓝莓果酱
   
   平底锅不加油，小火，加入新鲜蓝莓

4. 蓝莓果酱
   
   炒至微微出汁，不用加糖，天然的蓝莓果糖也是清新甘甜还低脂。

5. 装盘
   
   依次把炒香的燕麦

6. 装盘
   
   新鲜酸奶

7. 装盘
   
   蓝莓果酱装盘，加入薄荷嫩芽。

小贴士

简单三步，不用洗锅，10分钟就有了高颜、高纤、低脂又抗氧化的健康早餐啦。