10分钟快手早餐厚切紫薯香蕉三明治
来源：菜肴屋 阅读：2.08W 次
⚫︎在家就可以打造ins风低卡早餐 适合学生党上班族
⚫︎10分钟搞定一顿健康营养低卡早餐你还等什么
用料
| 紫薯泥 | 适量 |
| 香蕉 | 1根 |
| 吐司 | 2片 |
| 卡仕达酱 | 适量 |
面包片凃上厚厚的紫薯泥 （紫薯蒸熟➕炼乳）中间厚边缘薄
![10分钟快手早餐厚切紫薯香蕉三明治的做法步骤图 第2张]( "10分钟快手早餐厚切紫薯香蕉三明治的做法步骤图 第2张")
底部铺保鲜膜 一层紫薯泥一层卡仕达酱 摆上香蕉
![10分钟快手早餐厚切紫薯香蕉三明治的做法步骤图 第3张]( "10分钟快手早餐厚切紫薯香蕉三明治的做法步骤图 第3张")
另一片吐司只凃紫薯泥和卡仕达酱盖在上面 按压一下
![10分钟快手早餐厚切紫薯香蕉三明治的做法步骤图 第4张]( "10分钟快手早餐厚切紫薯香蕉三明治的做法步骤图 第4张")
用保鲜膜包起来 横刀切
![10分钟快手早餐厚切紫薯香蕉三明治的做法步骤图 第5张]( "10分钟快手早餐厚切紫薯香蕉三明治的做法步骤图 第5张")
饱腹感超强的低卡健康早餐
![10分钟快手早餐厚切紫薯香蕉三明治的做法步骤图 第6张]( "10分钟快手早餐厚切紫薯香蕉三明治的做法步骤图 第6张")
小贴士
⚫︎紫薯泥一定凃厚一些 薄薄一层的那种不好看 如果你不介意外观也无所谓的
⚫︎记住香蕉的摆放位置 从中间横刀切开 这样的切面完整一些
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