减脂必备‼️以及娃吃蔬菜就可以这么吃!
来源:菜肴屋 阅读:1.09W 次
不爱吃蔬菜的娃和20岁以上的大宝宝都可以试试~
用料
盐 | 克 |
鸡蛋 | 2个 |
西兰花或者其他蔬菜🥬 | |
胡萝卜 | |
猪肉或者虾肉 |
减脂必备‼️以及娃吃蔬菜就可以这么吃!的做法
猪肉里+虾肉就不太会柴,加入辅食机或者料理机打碎。
胡萝卜,西蓝花焯水,然后也打碎。
吃什么可以随意加。
加油,少量盐搅拌。
两个鸡蛋,打散,在锅里摊个饼。熟了后拿出来。
把刚才的肉泥铺上去,周围留一圈。
卷起来
多余的肉泥,我捏了肉丸,和蛋卷一起放到锅里蒸。
蒸15分钟。
出锅,凉一会儿,切开。
装盘咯!
小贴士
加入虾肉更好吃。
还可以蘸点酱油调料吃。
不爱吃蔬菜的娃和20岁以上的大宝宝都可以试试~
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